自從上次在PD麻家, 大家一時興起要來練YOGA, 從第一次在YOGA MADRE的試練課程到
24 HR FITNESS 的YOGA課, 我們大概上了5次吧... (我自己啦, 別人我不知道)
24 HR FITNESS 是大班(50人)課程, 基本上, 我們6個人上完, 沒有人甲意, 因為老師教的太快, 也不能一一的給你指教,所以,妳也不知道自己的動作褾不標準 ! 所以, 淘汰~~ (去那運動是可以啦, 但YOGA就免了)
YOGA MADRE (http://www.yogamadre/) 是一間小班制的課程, 第一次是 $15.00元, 但是會多送你一次免費的課程, 所以等於兩次是$15.00 元. 老師是個中年婦女, 但身材卻是凹凸有致, 全身肌肉, 沒小腹的美國人.
一剛開始的第一堂課, 我也不過才扭個上身, 就全身覺得好像拉到受傷, 等到要換另一邊時, 我整個不敢使力, 深怕我如果扭傷肌肉, 那可不是見開玩笑的事.. 所以, 接下來的每個動作, 我就沒有筋到最大力. 上完的第一天, 感覺很舒服, 因為至少有5年沒運動了吧, 自從畢了業後, 也不用上課走路, 每天上班就是坐在那裏, 除了回台灣逛街有走道路以外, 加上玩FIT的時候,偶而運動一下, 其餘時間我就像隻懶豬一樣窩在家裏... 還好現在姊妹們一起相約去YOGA, 不然我的定力與毅力也應該還是躲起來冬眠吧!
不過, 練完的第二天, 我們每個人都是在那邊哭哭xx的.. 不是脖子痠痛, 大腿痛, 不然就是 笑到肚子都會痛, 大家就是一群沒運動過的女人, 身體差到不行~
但是, 經過了第二次, 我們練完後, 真的好很多了, 隔天我也沒有痠痛的感覺, 表示, 我有在進步了!!!
今天是我的第五堂課, 我做得很起勁, 覺得自己的經也有比較開, 但是, 老師今天居然要我們自己靠牆壁, 手到立, 腳抬上去! 哪有可能啊.. 手哪來那麼有力, 再加上, 老師以為我們身體很輕嗎? 一彈就彈上去了嗎?? 就連我們最厲害的TRACY MEI 都要老師扶才抬上去, 不過她試了一次就也不敢試了, 她說.. 會怕....
做完課後, 我整個人很虛脫, 因為今天的課比較難, 使出的力也超多, 開車時, 我感覺我手在斗, 不能專心, 整個人回家後, 泡完澡, 心跳得更快, 手開始微微站抖, 腳軟.. 一直到我現在打字, 如果我一停下來, 我還可以感覺到我手抖的感覺..
等4月初, 我們又會去TRY另一個地方 LIVE OAK COMMUNITY CENTER, 她們也有YOGA CLASS, 我們這些姊妹, 就是覺得一定每個地方的老師教法, 一定有可以讓我們吸收學習的不同, 所以, 我們會一直TRY, TRY到我們喜歡的點為止!
加油吧! 姊妹們~~~ 為自己的健康魅力努力!
24 HR FITNESS 的YOGA課, 我們大概上了5次吧... (我自己啦, 別人我不知道)
24 HR FITNESS 是大班(50人)課程, 基本上, 我們6個人上完, 沒有人甲意, 因為老師教的太快, 也不能一一的給你指教,所以,妳也不知道自己的動作褾不標準 ! 所以, 淘汰~~ (去那運動是可以啦, 但YOGA就免了)
YOGA MADRE (http://www.yogamadre/) 是一間小班制的課程, 第一次是 $15.00元, 但是會多送你一次免費的課程, 所以等於兩次是$15.00 元. 老師是個中年婦女, 但身材卻是凹凸有致, 全身肌肉, 沒小腹的美國人.
一剛開始的第一堂課, 我也不過才扭個上身, 就全身覺得好像拉到受傷, 等到要換另一邊時, 我整個不敢使力, 深怕我如果扭傷肌肉, 那可不是見開玩笑的事.. 所以, 接下來的每個動作, 我就沒有筋到最大力. 上完的第一天, 感覺很舒服, 因為至少有5年沒運動了吧, 自從畢了業後, 也不用上課走路, 每天上班就是坐在那裏, 除了回台灣逛街有走道路以外, 加上玩FIT的時候,偶而運動一下, 其餘時間我就像隻懶豬一樣窩在家裏... 還好現在姊妹們一起相約去YOGA, 不然我的定力與毅力也應該還是躲起來冬眠吧!
不過, 練完的第二天, 我們每個人都是在那邊哭哭xx的.. 不是脖子痠痛, 大腿痛, 不然就是 笑到肚子都會痛, 大家就是一群沒運動過的女人, 身體差到不行~
但是, 經過了第二次, 我們練完後, 真的好很多了, 隔天我也沒有痠痛的感覺, 表示, 我有在進步了!!!
今天是我的第五堂課, 我做得很起勁, 覺得自己的經也有比較開, 但是, 老師今天居然要我們自己靠牆壁, 手到立, 腳抬上去! 哪有可能啊.. 手哪來那麼有力, 再加上, 老師以為我們身體很輕嗎? 一彈就彈上去了嗎?? 就連我們最厲害的TRACY MEI 都要老師扶才抬上去, 不過她試了一次就也不敢試了, 她說.. 會怕....
做完課後, 我整個人很虛脫, 因為今天的課比較難, 使出的力也超多, 開車時, 我感覺我手在斗, 不能專心, 整個人回家後, 泡完澡, 心跳得更快, 手開始微微站抖, 腳軟.. 一直到我現在打字, 如果我一停下來, 我還可以感覺到我手抖的感覺..
等4月初, 我們又會去TRY另一個地方 LIVE OAK COMMUNITY CENTER, 她們也有YOGA CLASS, 我們這些姊妹, 就是覺得一定每個地方的老師教法, 一定有可以讓我們吸收學習的不同, 所以, 我們會一直TRY, TRY到我們喜歡的點為止!
加油吧! 姊妹們~~~ 為自己的健康魅力努力!
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5 則留言:
雖然硬骨頭的我做的動作看起來很怪
但好久沒運動,真的有愛上
我不在的這2星期
姐妹們記得先決定
我們在Live Oak是要拿1OR2堂課
等我回來再去試新的YOGA
你們忍不住想先去也是OK的啦 (哼)
為了保持好身材,我們要持之以恆!
姐妹們<3 加油~*
忠實觀眾, 每次我一PO, 妳就馬上回~~~
I LIKE I Like~~
OF COURSE
我是超級達紛絲
我真的也很愛YOGA，每次做完身體真的都很累，但是感覺真的很讚！筋骨真的感覺比較鬆，睡覺也睡的比較好！我們一定要持續保持！加油！加油！！
除了YOGA，最近我也很迷看保養品(從敷臉趴後)，覺得大部份品牌只要有毅力每天擦，皮膚狀況都會變好(→可能像念書一樣有用功就多少會有收穫)
還想問Joyce，"杜克"用後的心得?
YOGA at Live Oak我們應該來投票看要參加一周一次還是2次
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